膝痛がテニスボールで解消してきました（始めて丁度1ヶ月）

前回は、半年前からの膝痛がテニスボールを使って自宅改善できた話を書きましたが
今回は、テニスボールで膝痛改善を始めて丁度1ヶ月経過の状態です。

前回も書きましたが
私は66才の男性で、毎日、1万歩以上の散歩を続けて７～８年になり
健康には自信を持っていたのです。
しかし、半年ほど前から、右ひざに痛みが出てきたのです。

歩いている時は、痛みは無いのですが
毎朝のストレッチの時、膝を付いた時に右ひざのお皿の部分に
痛みを感じるようになってきたのです。

私もいつの間にか膝痛を抱える人の仲間入りか？！
もしかしたら、一時的な痛みか？とさほど気にしていなかったのです。

ハリックス５５を貼ってみたり
アイシングをしてみたり

健康雑誌の夢21に載っている「膝痛解消」を試してみたり。

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多少は効果が有ったのです。

しかし、痛みは一向におさまりません、
いやむしろ、少しづつ痛みがハッキリしてきたのです。

そんな時です！
昨年末にTBSテレビで放送された
予約殺到！スゴ腕の専門外来SP！！で紹介された、
テニスボールを使った自宅での膝痛の改善方法を試してみました。

番組内で紹介されていたのは
北区王子にある保健整骨院の柔道整復師、酒井慎太郎先生。
その先生のわずか5分程度で膝の痛みが解消される・・・

これ、本当に効果てきめんでした。
妻の場合は、変形性膝関節症と診断されていて整形外科からさじを投げられていたのですが、
私の場合は、痛みの場所が、右ひざのお皿の下辺りで、変形性膝関節症とは明らかに違う場所でした。

テニスボールを使った自宅での膝痛改善
をやりだして、丁度1ヶ月経ちました。

現在の痛みは、「どこが痛いのか、探さないとわからない」
そうです、ほとんど治っているのです。

この後、どのくらい続けるといいのか？
その辺は分かりかねますが、
私の場合は、1日1回風呂上りに
テニスボールを使った自宅での膝痛改善
をやるだけです。

時間は、1回30秒、片足2回なので合計2分！
これから、毎日続けるつもりです。
だって、散歩は７～８年間毎日やっています。

酒井 慎太郎先生
さかいクリニックグループ代表。
柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意する。
聖マリアンナ医科大学医学部解剖実習にて「関節包内機能異常」に着目。
それ以来、関節包内矯正を中心に難治の腰痛やひざ痛の治療を1日150人以上行なっている。

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それでは今回はこれにて終わります。

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