“考えるポーズ”でアイディアがひらめく!? [快適のタネ]
カイテキな暮らしのための 快適のタネ・第32話
“考えるポーズ”でアイディアがひらめく!?
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皆様は何かを考える時、
どんなポーズをとりますか?
考えるポーズといえば、
ロダンの「考える人」が有名ですね。
実際に、あのようにアゴに手を当てて
考え事をする人も少なくはないはずです。
その他にも、腕組みをしたり、
頭の後ろで両手を組んだりと、
人それぞれ、様々なクセがあると思います。
実は、このような「考えるポーズ」には、
頭を働かせ、アイディアを出すための
メカニズムが隠されているんです!
知らず知らずのうちにやっている、
考えるポーズのひらめきパワーについて
ご説明しましょう♪
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アゴに手を当てると脳が働く!?
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まずは、「考える人」のような、
アゴに手を当てるポーズについて説明しますね。
アゴに手を当てるのは、
首の筋肉が疲れている証拠です。
以前の快適のタネでもご紹介したように、
ボウリングの玉と同じくらいの重さがある
頭を支えている首の筋肉は、
実はとても疲れやすいのです。
首の筋肉が疲れて固まってくると、
どんどん血流が悪くなってきます。
首は頭と体をつなげている箇所なので、
その血流が悪くなると、脳が酸欠状態となり、
頭が働かなくなってきます。
それを解消するために、
アゴに手を当てることで頭の重さを受け止め、
首の筋肉を休めているのです。
普段、何気なくアゴに手を当てている方は、
手を当てたままアゴの位置や向きを微調整して、
首が最も楽になるようにしてみてください。
休まった首の筋肉に血が通い、
じわーっと温まってくることがわかるはずです。
そうすると、脳に酸素が行き届き、
頭が冴えてきます。
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腕組みをするとリラックスできる!?
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次に、腕組みをするポーズについてです。
人は考え事をしていると、
自ずと前かがみになって呼吸が浅くなり、
胸の筋肉や骨が緊張してきます。
過度な緊張状態や呼吸が浅い状態が続くと、
やはり頭が働かなくなってきます。
腕組みをすることで、この胸の緊張がほぐれ、
リラックスをすることができるのです。
そして、腕組みをする時には、
「ふーっ」と大きく息を吐く人が多いはずです。
一度大きく息を吐くことによって、
その後に大きく息を吸い込むことができるので、
呼吸が浅い状態も解消されます。
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頭の後ろで手を組むとアイディアが湧き出る!?
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最後に、頭の後ろで両手を組むポーズについて説明しましょう。
実はこのポーズ、
アゴに手を当てることと腕を組むことの
「いいとこ取り」となっています。
まず、両手に頭の重みを預けることで、
首の筋肉が休まり、血流が良くなります。
そして、両肘を大きく開くことで、
胸の緊張がほぐれるのです。
また、頭の後ろで手を組む時には
自然と顔が上に向くと思います。
この時、視線も上に向けるようにしましょう。
人間の脳は姿勢に大きく影響されるので、
上向きでいるとポジティブになり、
下向きでいるとネガティブになってしまうのです。
考え事をしていると、つい下を向いて
「うーん」と唸ってしまいがちですが、
上を向いてみることで、考えの「視点」も
変わってくるはずですよ。
何気なくポーズをとっているよりも、
「よし、この考えるポーズをとっているから、
頭がどんどん働いてくるはずだ!」
と、メカニズムをわかっている方が
実際にアイディアもひらめきやすくなります。
自分に合った「考えるポーズ」で
頭をしっかりと働かせて、
快適な日々をお過ごしださい(´▽`*)/
それでは今回はここまで。
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“考えるポーズ”でアイディアがひらめく!?
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皆様は何かを考える時、
どんなポーズをとりますか?
考えるポーズといえば、
ロダンの「考える人」が有名ですね。
実際に、あのようにアゴに手を当てて
考え事をする人も少なくはないはずです。
その他にも、腕組みをしたり、
頭の後ろで両手を組んだりと、
人それぞれ、様々なクセがあると思います。
実は、このような「考えるポーズ」には、
頭を働かせ、アイディアを出すための
メカニズムが隠されているんです!
知らず知らずのうちにやっている、
考えるポーズのひらめきパワーについて
ご説明しましょう♪
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アゴに手を当てると脳が働く!?
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まずは、「考える人」のような、
アゴに手を当てるポーズについて説明しますね。
アゴに手を当てるのは、
首の筋肉が疲れている証拠です。
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